我给孩子做了此菜,简单又有新意,5块钱一大盘,补脑促长个

  • 日期:10-28
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2019

我为孩子们制作了这道菜,简单又创新,5元一个大盘子,补脑养长

有些孩子在家里吃饭。烹饪不一定总是遵循规则。否则,儿童将变得更加偏食,并且身体将不需要营养。它不利于增长和发展。因此,除了指导孩子积极学习外,身体健康也很重要。

儿童的身体处于长期状态,因此日常饮食和营养的平衡至关重要。多样化的烹饪可以使孩子们变得更全面,更强壮。这就是妈妈们必须考虑的原因。今天,我将与妈妈分享我的家人每隔一段时间要做的一道菜。它简单创新。它可以做成一个5元的大盘子。孩子们可以吃超过三遍。

用番茄和鹌鹑蛋煮熟。与通常的番茄炒鸡蛋完全不同。我的孩子特别喜欢吃东西。鹌鹑蛋的营养价值不亚于蛋,它富含蛋白质,脑磷脂,卵磷脂,赖氨酸,胱氨酸,维生素A,维生素B2,维生素B1,铁,磷,钙等营养素。血液,强壮的骨骼和强壮的骨骼可以促进脑力。番茄酸甜可口,富含维生素和水,是一种特别适合儿童的健康蔬菜。

[成分] 1个番茄,5个鹌鹑蛋,适量的油,适量的盐和胡椒粉以及少许黑胡椒粉。

实践:

准备配料,鹌鹑蛋或鸽子蛋来制作这道菜,并根据需要调整用量;

摘番茄,切成薄片,用勺子或刀子在番茄片的中间挖一个洞,放鹌鹑蛋即可。

倒入锅中加热,放入番茄中炸一会儿。

将鹌鹑蛋放入番茄中心,盖上一段时间,然后盖上盖子约30秒钟,以使鹌鹑蛋快速凝固;

将鸡蛋淬灭后,铲入盘中,撒上一些盐,胡椒粉和黑胡椒粉。

食物小贴士:不应将番茄切碎。鹌鹑蛋破损后,盖上盖子30秒钟以使其迅速凝固,并且煮得太久不会使番茄变形。加盐和胡椒粉,无需加盐。

饮食仍然容易烹饪,始终坚持着眼于媒体原创食物,擅长在家烹饪,擅长汤,使用简单的食材为家人烹饪美味佳肴,分享健康食品!欢迎关注,感谢您阅读我的文章,欢迎喜欢和转发,每天准时在这里等您,见!

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有些孩子在家里吃饭。烹饪不一定总是遵循规则。否则,儿童将变得更加偏食,并且身体将不需要营养。它不利于增长和发展。因此,除了指导孩子积极学习外,身体健康也很重要。

儿童的身体处于长期状态,因此日常饮食和营养的平衡至关重要。多样化的烹饪可以使孩子们变得更全面,更强壮。这就是妈妈们必须考虑的原因。今天,我将与妈妈分享我的家人每隔一段时间要做的一道菜。它简单创新。它可以做成一个5元的大盘子。孩子们可以吃超过三遍。

用番茄和鹌鹑蛋煮熟。与通常的番茄炒鸡蛋完全不同。我的孩子特别喜欢吃东西。鹌鹑蛋的营养价值不亚于蛋,它富含蛋白质,脑磷脂,卵磷脂,赖氨酸,胱氨酸,维生素A,维生素B2,维生素B1,铁,磷,钙等营养素。血液,强壮的骨骼和强壮的骨骼可以促进脑力。番茄酸甜可口,富含维生素和水,是一种特别适合儿童的健康蔬菜。

[成分] 1个番茄,5个鹌鹑蛋,适量的油,适量的盐和胡椒粉以及少许黑胡椒粉。

实践:

准备配料,鹌鹑蛋或鸽子蛋来制作这道菜,并根据需要调整用量;

摘番茄,切成薄片,用勺子或刀子在番茄片的中间挖一个洞,放鹌鹑蛋即可。

倒入锅中加热,放入番茄中炸一会儿。

将鹌鹑蛋放入番茄中心,盖上一段时间,然后盖上盖子约30秒钟,以使鹌鹑蛋快速凝固;

将鸡蛋淬灭后,铲入盘中,撒上一些盐,胡椒粉和黑胡椒粉。

食物小贴士:不应将番茄切碎。鹌鹑蛋破裂后,盖上盖子30秒钟以使其迅速凝固,并且西红柿不会因烹饪太长时间而变形。加盐和胡椒粉,无需加盐。

饮食仍然容易烹饪,始终坚持着眼于媒体原创食物,擅长在家烹饪,擅长汤,使用简单的食材为家人烹饪美味佳肴,分享健康食品!欢迎关注,感谢您阅读我的文章,欢迎喜欢和转发,每天准时在这里等您,见!